一家已知公司的副总裁，这是非常有利的！他是文化主义的第二个

去年，Rebuy Xu Xioodong Technology Group的53岁 – 年龄 – 副总裁在中国香港举行的全球健美比赛中的50多个高级团体中获得了跑步。由于该公司的高管（只有8个腹部包裹和7％的体内脂肪百分比）几乎没有想到他们在手术后刚从康复中恢复过来，并开始接受五个月前的专业健美训练。 Xu Xiaodong也为此而受欢迎，并成为了“建筑领袖”。最近，Nandu记者与Xu Xiaodong进行了独家对话。他表示希望利用自己的实际行动来解释生活的无限可能性，以鼓励更多的专业人员专注于体育运动并带来健康的生活。自我歧视使人们更安全。据说，他在健美比赛中对对对抗的想法在手术后的恢复期内出现了。我的身体骗局之间可能有很大的差距当时的差异和我的高强度准备。您是如何崩溃的，您的教练“难以行走”以一个可行的步骤训练目标？ Xu Xiaodong：首先，我想澄清一下，手术后我没有立即开始高强度准备。那时，我进行了出色的膝盖手术，所以我花了大约一年的时间才能康复。我以前一直有身体上的习惯，但是我没有运动超过一年，身体状况和身体状况不是很好，所以我回到健身房希望能恢复身体。在这一点上，我的身体状况教练鼓励我说：“您需要参加健美比赛，以便您可以实现体育目标，效果ISIT会更好。”当时我同意。当时我们的想法是竞争分类并不重要。关键是要改善自己的身体，因此我制定了一个计划，以建立一个五个月的准备周期。五个月前，这些主要阶段是肌肉的结构。在教练的专家指南下，通过团队的厌氧训练对身体的各个部位进行肌肉增强。通过这种方式，以这种方式调整了失去的肌肉。阶段，您可以在整个准备期间建立坚实的基础，我的体内脂肪百分比从15％下降到7％，而我确实实现了自我撤离。现在考虑一下，我经常说这可能是我一生的完美时刻。 （笑）Xu Xiaodong终于在竞争性Nandu中赢得了他小组的第二名：随着物理指标发生巨大变化，个人决策，情感管理或领导力的可见影响是什么？公司的其他同事如何回应？ Xu Xiaodong：我最直观的感觉是我更安全，更有活力。这肯定有工作的“无形祝福”，以及连续的自我束缚也有阿克斯我更耐心，决定做事。实际上，我们公司内部的运动氛围一直非常强大，而且我在健美技能方面的经验可能会更加特别，因为每个人都可以看到近距离的例子。此外，揭示的是，我想试验是，我于去年12月开始计划公司的内部体育馆，并想在广州最美丽的Riveriet体育馆建造1,000平方米。预计将在本月底使用。许多同事已经等待了这个体育馆很长时间了。我认为每个人都会对运动充满热情。 Xu Xiaodong在工作中努力工作，并更加注意Nandu的身体状况。互联网上有一个谚语“每周九次”训练。作为公司高管，您的工作时间表必须非常忙。您是否对每个人如何将身体状态和饮食控制在高强度工作中感兴趣？ Xu Xiaodong：我仍然会解释在我的准备期间，“每周9次练习”是一种极端的方法。我在现场演讲中推荐日常生活。我认为在一周内练习就足够了。不要对高频视而不见。此外，饮食控制不必像我为季节做准备的那么严格。最重要的是满足您的身体健康。具体而言，在工作方案时，时间实际上仅限于取决于目标促进的受抚养人的动作。实际上，它可能与我们工作的任务非常相似。它可以作为业务管理项目来处理物理才能。当您想制作一个特定的项目时，您可以处理每个链接，作为项目中必须完成的任务。例如，当我出差旅行时，我会在健身房预订一家酒店，或在房间里完成一天的锻炼。很多时候，我认为我们确实缺乏时间，但是我们为自己辩护。如果您对自己的目标足够扎实，那么您会自然而然地窥探D时间。例如，当我决定第一次参加Culturismo的责任时，我经常告诉人们我想参加，但实际上我不想为自己离开。有人会说我当时不相信。如果您不相信，我说，请拭目以待。这将帮助您竭尽所能训练并花时间完成任务。南杜：根据他们身体的经验，如果您想向现任工人，尤其是年长的工人提供建议，那意味着什么？ Xu Xiaodong：我想说的最多的不是被单词时代所包围。他在53岁时就在健美运动中，以证明年龄不是衡量生命的衡量标准。今天，人们经常说“ 50年或更长时间”一词。在工作场所的后半部分，我认为我正在战斗的不仅是经验和技巧，而且是身体上的“抵抗”。不要等到您不再握住它后，才认为您应该尽早锻炼。 sInce练习是在方面的，必须将连续过程视为长期投资，并且每天都在进步。这一访谈的专栏被称为“人民大师”。无论您的年龄多大，我认为您都可以找到自己的舞台。我们每个人都可以成为老师。自我 – 歧义和身体才能使该公司的高管成为男性模特。从我开始，Nandu：年度第15场比赛将在田纳西湾香港澳门湾举行。作为赞助全国会议的公司主管，它现在具有文化身份。 “全国奥运会，受益于人们的国家游戏”的理解和情感水平上是否有一些更深的口号？ Xu Xiaodong：当然，我们的重建与中国运动有着密切的联系。上个月，我还参加了代表C​​ompañía与第15场比赛合作的签名仪式。我对此最大的感觉是“全国运动会，全国运动会使PE受益ople“不仅是一个口号，而且是整合专业活动在平民生活中的影响的联系。我们锻炼健康，我们的产品本质上是在为所有人的生活中过上更健康的生活，因此两者本质上是相互联系的。我自己的健美经验来自“民族运动”。“国家运动”是从“国家体育运动”中实现的。这意味着每个人都可以使我们能够适应我们的能力，以适应我们的能力来适应我的能力。普通人对“民族游戏”的最佳回应。我们也希望通过这种合作，我们可以与国家 /地区的生活态度一起表达健康的人：如果您有机会在15个国家比赛中与职业运动员面对面在准备期间培训，我想问他们两个问题。首先，我已经训练了很多年，尤其是职业运动员，因为我已经经历了五个月的准备期，并且知道长期的培训可能非常无聊且极其困难。他们如何耐心克服这种无聊？我想问的第二个问题是，在准备期间我还发现了瓶颈期。这意味着。一旦职业运动员达到一定水平，肯定会变得更加困难。例如，用100米的冲刺提高0.01秒非常困难。企业，如何打破瓶颈时期？这是我想找到运动员建议的经历。此外，作为公司代表，我想与他们讨论一年后清洁衣服。我对此有深刻的了解，我想了解他们在清洁衣服时的需求运动员帮助开发和改善产品。 Nandu：我们希望在网站上看到第15场比赛吗？如果您有机会，您想看到什么项目？ Xu Xiaodong：当然，我想在网站上看到第15场比赛。当我还是个孩子的时候，我喜欢各种各样的球运动，例如足球，篮球，排球，巴德明顿，乒乓球等。此外，我想亲自看到体操，游泳和潜水。南部大都会每日报告的特别访谈和写作：Nandu N视频记者Wang Yayun的特别照片：由受访者提供
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